CURARSE EN SALUD CON CÚRCUMA Y AJO NEGRO

Comentarios

  1. sebastian dice

    hola, te escribo desde Argentina para hacerte una consulta sobre la curcuma ya que quiero comenzar a consumirla por sus beneficios medicinales y no conozco a nadie que sepa sobre el tema. quizas me puedas ayudar. sabes cuanto es la dosis aproximada de curcuma que se puede ingerir por dia y de que forma? puede ser con un jugo de naranja por ejemplo? las tabletas que comentas con pimienta negra se venden en Argentina? gracias

    • monti dice

      Hola; Para un efecto terapéutico, la cantidad adecuada es de una cucharadita de postre de cúrcuma combinada con algo menos de media cucharadita de pimienta al día, repartido entre las principales comidas.
      Se puede empezar con 1/4 de cucharadita por día para luego ir subiendo la dosis cada dos semanas hasta llegar a una cucharadita diaria utilizada en diferentes preparados.
      Respecto a las cápsulas, son cómodas de utilizar pero lo ideal es ir incorporando la cúrcuma a la cocina diaria. la cúrcuma es dificil de asimilar por el organismo por lo que es interesante tomarla con un poco de pimienta negra y si es posible aceite de oliva
      Un saludo

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