20 beneficios de la cúrcuma para nuestra salud

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Para conocer para que sirve la cúrcuma en cuanto a nuestra salud, me gustaría hablarte de 20 beneficios de la cúrcuma para tu salud, y de la importancia de hacer de la cúrcuma un aliado en nuestra alimentación diaria.

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Última actualización el 2022-01-11 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

El problema de la absorción de la cúrcuma

Cuando nos informamos para que es buena la cúrcuma, nos damos cuenta que, en realidad, nos sirve para la resolución de muchos trastornos del organismo, así como para la prevención. Pero no hemos de olvidar el mayor problema de la cúrcuma, que es la absorción de los principios activos por el organismo.

Así que recordaros la importancia de utilizar la cúrcuma junto a un medio graso y/o pimienta negra para aumentar el poder de absorción por nuestro organismo de la curcumina, principio activo de la cúrcuma.

No obstante, hay maneras de paliar este problema, bien con la cúrcuma Meriva preparada en su composición para una máxima absorción, o bien de manera casera a través del uso combinado de la piperina, principio activo de la pimienta negra, junto con la curcumina, principio activo de la cúrcuma, una combinación de un dúo perfecto.

Si quieres leer la importancia de esta combinación, ve como ambos, cúrcuma y pimienta negra son un dúo perfecto en combinación.

Y si no quieres complicarte la vida con esta combinación, puedes encontrar suplementos de cúrcuma que tienen incorporada la piperina, lo que mejora la absorción del principio activo de la especia.

He preparado un listado de 20 Beneficios de la cúrcuma -no exhaustivo-, donde podrás echar un vistazo a algunas de las propiedades y beneficios de la cúrcuma, de la que tanto hemos hablado y, según muchos de los estudios que hay en marcha en la actualidad, aún nos queda por hablar.

Para que sirve la cúrcuma

Desde que la cúrcuma forma parte de nuestra alimentación, nos hemos dado cuenta que la medicina antigua como la Medicina Ayurveda, no pueden estar equivocadas.

Siempre nos preguntamos para que sirven las cosas, pero cuando nos preguntamos «para que es buena la cúrcuma», los resultados nos abruman, pues no podíamos imaginarnos que sus poderes son prácticamente ilimitados: veamos 20 de esos beneficios, pero hay muchos más…

  • La cúrcuma te sirve para ayudar a combatir el dolor.

Es recomendable para recuperaciones en las que las personas se han sometido a cirugías traumáticas que han dejado daños en tejidos, tanto las cirugías médicas como las estéticas, que pueden causar traumas en la piel o los músculos. De hecho es un analgésico natural, incluso denominado «ibuprofeno natural»

  • La cúrcuma es un gran ingrediente natural anti-inflamatorio.

Perfecto para ayudar en la curación de contracturas, lesiones y también roturas musculares. Funciona eliminando las enzimas inflamatorias y enseguida repercute en el dolor, disminuyéndolo, a la par que disminuye la inflamación corporal.

  • Ayuda a terminar con el dolor estomacal.

Ayuda a poder tratar el ardor y problemas estomacales. Una leche dorada al comienzo del día, te ayudará a tener mejores digestiones.

  • La cúrcuma sirve para protege el ADN y evitar el envejecimiento celular.

Te gustará saber que previene el cáncer y por lo tanto la correcta regeneración de las células. Te hace parecer más sano y también más joven.

  • la cúrcuma sirve para prevenir las infecciones.

Es muy bueno para recuperaciones cuando hay una herida y previene que se infecten, pues actúa como un suave antibiótico natural.

  • Es buena para el síndrome del colon irritable.

Evita las incómodas respuestas de este tipo de organismos, generando mayor bienestar y aliviando los síntomas del colon irritable.

  • Previene la artritis y ayuda en su tratamiento.

También te ayudará en el dolor de huesos así como en el tratamiento de lesiones musculares. Te ayudará a mantener alejadas a las enfermedades Cúrcuma para la artritis.

  • Hace que las roturas de huesos consoliden antes.

Desde la antigüedad se utilizaba la cúrcuma mezclada con leche, lo que hoy conocemos como leche dorada, para poder ayudar a los dolientes a pasar menos sufrimiento.

  • Protege las células y los glóbulos rojos en casos de anemia.

Normaliza el estado del paciente en casos de anemia, y ayuda a reponer el hierro de manera rápida junto a una buena dieta.

  • Protege al cerebro del antienvejecimiento.

Ayuda a prevenir el Alzheimer, así como la pérdida de memoria, la demencia y la depresión, como se puede ver en estos estudios sobre el efecto de la cúrcuma en esta enfermedad degenerativa.

  • Ayuda en el tratamiento del estrés severo,

El estrés es una enfermedad muy común, y la cúrcuma  genera un mejor estado en los pacientes, aumenta la tranquilidad y también favorece que coman mejor y más variado, teniendo un buen apetito.

  • Alivia el Parkinson.

Es una manera natural de luchar contra esta enfermedad, gracias a sus capacidades protectoras de las neuronas. 

  • Ayuda en el tratamiento del glaucoma

La cúrcuma ejerce un efecto protector en las enfermedades oculares, inflamación del ojo y la prevención de las cataratas.

  • Los elixires bucales de cúrcuma, ayudan a prevenir la gingivitis

El efecto protector y desinfectante de la cúrcuma, previene las enfermedades bucales, blanquea los dientes, lo que  favorece una sonrisa mucho más bonita.

  • La leche dorada alivia los síntomas del resfriado,

La leche dorada alivia los síntomas del resfriado, despeja la nariz, ayuda a expectorar y también a mejorar la capacidad respiratoria. También genera alivio en las personas con asma, evitando la obstrucción bronquial.

  • Ayuda a disminuir el daño del alcohol en los riñones.

La cúrcuma es una buena aliada en los problemas de riñón, ayudando incluso a la disolución de las pequeñas piedras del riñón.

  • Previene la hepatitis.

El efecto de la cúrcuma sobre el hígado ayuda en el deterioro del hígado y ayuda a la regeneración del mismo.

  • Ayuda en las dietas de adelgazamiento,

La cúrcuma ayuda en la prevención de la obesidad y aumenta el metabolismo, lo cual es beneficioso en la quema de calorías, efecto imprescindible en la ayuda para la pérdida de peso.

  • Previene la diabetes

Los efectos de la curcumina sobre la glucosa, ayuda en su control haciendo que la glucosa disminuye en sangre.

  • Alivia los gases

Un remedio natural para aliviar los gases y las molestas flatulencias tan comunes como resultado de una mala alimentación y absorción de nutrientes.

Una vez conocidas algunos – 20 beneficios de la cúrcuma – es importante conocer lo que debes hacer para aumentar la absorción de la cúrcuma por el organismo

Ahora que conoces para que es buena la cúrcuma, entre otras muchas propiedades de la cúrcuma, puedes conocer las propiedades del ajo negro que seguro te sorprenderán.

 Ángel Montero -Técnico en dietética y nutrición-entrenador personal acreditado

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