Batido de cúrcuma y piña: súper desintoxicación al instante

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Beneficios para la salud del batido de cúrcuma y piña

El  batido de cúrcuma y piña es excelente como remedio natural que te ayude a refrescarte, así como a tratar dolores musculares, cefaleas y estados de agotamiento.

Es nutritivo, pero además gracias al efecto de la piña tendrás una comida desintoxicante, que también te ayudará a combatir el estreñimiento.

Como ves, alimentos esenciales para todas las edades y momentos de la etapa adulta, evitando muchas dolencias comunes que nos afectan en ocasiones.

Preparación del batido de cúrcuma y piña

Comienza colocando en una batidora de vaso:

  • un vaso de leche vegetal (soja, avena o almendras)
  • una pizca de cúrcuma (una cucharada de café)
  • una cucharada de café de jengibre.
  • Por supuesto, deberás echar el trozo de piña previamente limpio y sin corteza.
  • Tritura todo y sirve recién hecho.

Te recomiendo que a la hora de colocar la piña no eches el tronco duro, ya que podría hacer que tu batidora se estropeara. Puedes aprovecharlo sin embargo para poner en ensaladas ya que te ayudará a eliminar la celulitis.

Hay personas que aman decorarlo con toppings (cobertura) de piña, cortando la misma en trocitos pequeños. Aunque también lo podrás decorar con una cucharada de canela.

Si deseas crear más combinaciones saludables, puedes agregar cerezas (bueno para relajar los músculos), plátano (especial para evitar fatiga, tirones musculares) o también frutas rojas (teniendo una doble acción antioxidante)

Verás cómo tan pronto comiences a integrar los batidos en tu dieta, todo será mucho más fácil, logrando un gran paso hacia una alimentación mucho más saludable. Los batidos son excelentes para una merienda, así como para tomar como aperitivo.

Además, puedes dejarlos hechos del día anterior en la nevera, obteniendo igualmente todas sus propiedades. (A este no le pasa nada ya que la piña es resistente)

¡Comparte porque te beneficiarás de todos sus nutrientes!

Ángel Montero -Técnico en dietética y nutrición-entrenador personal acreditado

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