Batido de cúrcuma con canela, miel y plátano: antiinflamatorio y laxante

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Beneficios para la salud con batidos con cúrcuma y plátano enano

Si visitas con frecuencia la parte de frutas tropicales, seguro te habrá llamado la atención el plátano enano. Es bastante pequeño y de color llamativo, amarillo brillante, ideal para los batidos con cúrcuma por sus propiedades.

De sabor es mucho más dulce que el plátano común o la banana y su cáscara es fina. Pero… se distingue en algo del plátano común y es que tiene un poderoso efecto laxante, más que sus compañeros.

Aunque te compartí ya una vez una receta de batido de plátano y cúrcuma, esta variante es diferente, ya que usaremos el plátano enano, con diferentes características.

Y agregaremos otros ingredientes lo que lo hace genial para otras dolencias como la debilidad por agotamiento, el estreñimiento severo, la depresión, los dolores musculares y óseos y también las cefaleas.

El plátano enano tiene una gran cantidad de vitamina B6, aunque también de C y A, siendo estupendo para personas convalecientes y también para estudiantes, deportistas, mujeres  y hombres que usan mucho su cerebro para trabajos creativos y analíticos…

Preparación de batidos con cúrcuma y plátano enano

  • Pon en una batidora de vaso, varios plátanos enanos pelados así como un vaso de leche de soja o avena.
  • Agrega una pizca de miel (si la escoges enriquecida con ginseng, tendrás un poderoso nutriente para beber que será mejor que cualquier reconstituyente de la parafarmacia)
  • No te olvides de colocar también una cucharada de café de canela así como de jengibre y de cúrcuma.

Será de gran ayuda también para cuando hayas pasado una fuerte gripe así como un resfriado. No dudes en reforzarte con él y tomar todos los cereales que te apetezcan, entre ellos salvado, avena y copos de maíz.

Junto con la vitamina B y la D crearás un sistema nervioso fortalecido, siendo muy fácil que afrontes un comienzo de primavera maravilloso.

Ángel Montero -Técnico en dietética y nutrición-entrenador personal acreditado

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