Los shot de cúrcuma, sorbos de energía y salud

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¿Qué es un shot de cúrcuma?

¿Has escuchado hablar de los shot de cúrcuma? Son pequeñas bebidas que muestran lo mejor de la naturaleza para el rejuvenecimiento y la vitalidad.

Están hechos para poder ser un diminuto trago, en tamaño, pero increíble en propiedades, habiendo unas diferentes para cada dolencia o incomodidad.

Por ejemplo, para el estómago o la voz (y las gripes) irán los shot de jengibre. Para tener un efecto détox los de espinacas y verduras verdes o para mantener una buena salud urinaria, el shot de arándanos rojos.

¿Por qué las dietas fitness incluyen shot con más facilidad?

En las dietas fitness y dietas de mantenimiento, siempre se incluyen shots, sobre todo para la mañana.

Es esta una manera excepcional de comenzar el día con energía y además, estamos aprovechando el momento optimo para la absorción de nutrientes después de las horas de descanso.

No olvidemos que el organismo se regenera mientras dormimos y es importantísimo comenzar el día con una buena carga de nutrientes saludables.

Siempre para crear mucha más energía en la persona que las va a consumir y sobre todo para ayudar a que la concentración sea mayor durante el día, eliminando así el consumo excesivo de café y té.

Beneficia tu salud con los shot de cúrcuma

Los shot de cúrcuma también se están posicionando como uno de los más utilizados. Normalmente los encontrarás elaborados con leche o también con jugos de jengibre y cítricos, algo que te hará sentirte de mejor humor y ¡más activado!

Tomando un shot de cúrcuma por las mañanas lograrás conseguir:

  • Una mayor protección frente a las infecciones
  • Menos probabilidades de padecer inflamaciones
  • Reducir el colesterol en sangre
  • Tener una piel más joven durante mucho más tiempo
  • Poseer unas articulaciones mucho más fuertes
  • Prevenir pérdidas de memoria
  • Rendir más a nivel intelectual

Cómo preparar el shot de cúrcuma

Preparar un shot de cúrcuma es muy sencillo. Tan solo has de utilizar el zumo de la fruta que más y añadirle media cucharadita de cúrcuma orgánica en polvo (o al gusto). También puedes añadir jengibre en polvo y sería genial para mejorar la absorción de la cúrcuma que añadieras una «pizca» de pimienta negra.

También, si dispones de tiempo y una licuadora o procesador de zumos, puedes procesar:

  • 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo orgánica
  • 1 trozo de jengibre
  • 1 manzana -o naranja u otra fruta.
  1.  Procesas (sacas el zumo) a la mitad de la fruta
  2. A continuación procesas las raíces
  3. Terminas con el resto de la fruta

Si te queda espeso, con añadir un poquito de agua está resuelto. Solo te queda tomártelo y sentirte renovada (o)

¿Conocías todos estos beneficios de consumir shots de cúrcuma? Es una total tendencia, así que ¡no lo dejes de lado y comparte!

Ángel Montero Ángel Montero -Técnico en dietética y nutrición-entrenador personal acreditado

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