Zumo de manzana, arándanos y cúrcuma, beneficios para tu dieta

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Los jugos naturales juegan una importante función, ya que podrás tomarlos al desayuno o en ayunas, haciendo que tu organismo comience a disolver las grasas que ha estado acumulando durante mucho tiempo. Este jugo de manzana natural con arándanos y cúrcuma te pondrá las pilas.

Jugo de manzana natural con arándanos y cúrcuma orgánica en polvo

Hoy me gustaría proponerte un jugo de manzana, arándanos y cúrcuma, que te podrá ayudar en tu cometido, gracias al poder antioxidante de esta unión de la manzana con las bayas de bajo índice glucémico y la cúrcuma, beneficios para adelgazar que ya conoces.

Y no solo te ayudará a reducir contorno debido a la propiedad quemagrasas, sino que propiciará una buena eliminación de líquidos y un apoyo en la desintoxicación de tu hígado.

Fácil preparación del licuado

Para hacer este jugo de manzana natural anti grasas, comienza colocando en la licuadora al menos:

  • 1 manzana bien lavada grande por persona (cualquier clase que tenga agua)
  • añade medio limón sin pepitas y pelado
  • 1 tacita de arándanos,
  • 1 vaso de agua
  • 1 cucharada de café de cúrcuma
  • una pizca de canela.

Licua según tu modelo de batidora y sirve recién hecho. Si está demasiado espeso para tu gusto puedes añadirle más agua, aunque es recomendable consumir recién hecho, ya que de lo contrario perdería sus nutrientes.

Puedes consumirlo al menos de una semana a quince días. Será uno de tus motivos principales para comenzar a cuidarte y ver resultados visibles.

Eso sí, mientras consumas los jugos procura tomar alimentos bajos en grasas, carnes y pescados a la plancha y verduras salteadas.

Omitiendo azúcares, frituras y también snacks altos en calorías, será la única manera de lograr lo que estás persiguiendo.

El pan podrás reducirlo en la medida de lo posible, si no eliminarlo, y si tienes muchas ganas de picar entre horas, podrás aliarte a los snacks de apio y zanahoria.

Serán excelentes picoteos para esta nueva etapa en la que deseas verte mejor y más saludable. Verás cómo incluso caminas mejor y te sientes más ligero.

¡Comparte porque podrás ayudar a muchas personas porque ya sabes: con cúrcuma, beneficios para la salud.

Ángel Montero -Técnico en dietética y nutrición-entrenador personal acreditado

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